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罕见长寿老人的养生秘诀

时间:2013-11-22 16:29来源:镇江老年健康网 点击:
清末民国初年的中医药学者李清云,在世256岁,是世界上的罕见长寿老人。李清云的养生秘诀主要是长期素食、保持内心平静、常用荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。

      李清云(1677年~1933年),在世256岁,是清末民国初年的中医药学者,,按照年代推算,他应该生于清康熙16年(1677年),先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,是世界上极罕见的长寿星,当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。他100岁时(1777年)曾因在中医药方面的杰出成就,而获政府特别奖励,200岁的时候,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

 

      李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂,180位后人。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主,且生活习惯异于常人,不饮酒、不喝茶、不抽烟,吃饭定时定量,早睡早起;闲时闭目静坐,两手置于膝上,昂首挺胸,几个小时一动也不动。李平时寡言少语,对人厚道,从不发怒,故邻人多愿与之相处。

 

      他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。“保持人体三通:血通、尿通、便通”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。

 

      茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》;《本草纲目》记载决明子具有降血脂、明目的功效;荷叶具有消炎、利尿的功效;罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。经动物实验证实,枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生,降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为:对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用,增强荷尔蒙的分泌,清除血中积存的毒素,从而可维持体内各组织器官的正常功能。

(责任编辑:流星)
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