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老人腿抽筋的四种缓解方法

时间:2015-03-01 21:34来源:99健康网 点击:
老年人容易发生腿抽筋的现象,这与营养不良、疾病、天气变化等多种因素有关。如何缓解老人腿抽筋有一整套方法,下面请看小编介绍。

      老年人容易发生腿抽筋的现象,这与营养不良、疾病、天气变化等多种因素有关。如何缓解老人腿抽筋有一整套方法,下面请看小编介绍。

 

老人腿抽筋的四种缓解方法

 

      老年人腿抽筋的鉴别诊断:

 

  1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。

 

  2、局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟,严重者达数分钟或反复发作,抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。

 

  3、高热惊厥:主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂,抽后神志恢复快,多发生在发热的早期,在一次患病发热中,常只发作一次抽风,可以排除脑内疾病及其它严重病疾,且热退后一周作脑电图正常。

 

  对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋,睡前可用温水泡泡脚,或睡眠中多注意保暖,并适当做一些腿脚的按摩,注意合理膳食、均衡营养,科学锻炼,多晒太阳,适当补充维生素B1、维生素E等,都能起到良好的预防作用。但如果经常发作,且持续时间比较长,尤其是有其他疾病的中老年人,则应尽快去医院,千万不要自作主张,以免出事。

 

  老人腿抽筋的急救措施

 

  1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感。

2、立刻坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

 

  3、用拇指和食指按压脚后跟两侧,并用力上下搓动。

 

  4、发生抽筋后马上下床走动,忍痛用患足前掌向下蹬地。

(责任编辑:流星)
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