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老年人膝关节发软的原因及其预防

时间:2013-11-14 18:20来源:镇江老年健康网 点击:
老年人膝关节发软的原因有骨性关节炎、滑膜炎、膝关节韧带损伤、滑膜皱壁挤压综合征、骨质增生、髌骨软化症等。其预防措施有:避免膝关节的过度运动,减肥,防寒保暖,多吃富含维生素、蛋白质的食物等。

      膝关节发软是临床常见症状,其发病原因有骨性关节炎、滑膜炎、膝关节韧带损伤、滑膜皱壁挤压综合征、骨质增生、髌骨软化症等。老年人是膝关发软的多发人群。很多老人一旦出现此类症状,往往认为是缺钙引起,常自行服用钙片治疗,直到症状加重,出现膝关节疼痛,活动不便时,才到医院就诊。此时患者会出现关节变形、残疾等严重后果。因此,老年人出现膝关节发软症状时,一定要及时就医。

 

老年人膝关节发软的原因及其预防

 

      许多老年人上下楼梯时经常会感到腿发软,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像不由自主地要跪下去,膝关节部位的疼痛也会加重,尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。更有甚者,在活动时膝关节突然不能屈伸,经轻微活动后,髌骨下出现清脆的“咔嚓”的响声。这些情况可能都是以上膝关节病变所致。

  

      那么,老年人如何才能预防这一类疾病呢?首先老人注意要避免膝关节长期、用力、快速屈伸运动,如持续蹲位、爬山、爬楼梯等 ,以减少对膝关节的持续压力。但除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外,内在因素是老人膝关节本身的退变,这与年龄等因素有关。因此,老人一旦出现膝盖发软的症状,不要担心害怕,可以到医院做一个检查,有助于早期诊断。

 

      此外,热敷或者按摩对改善膝关节发软症状大有益处,老人可以在家自己进行。对于肥胖的老年人要注意减肥,因为合适的体重能降低作用于膝关节上的重力,肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险,形成恶性循环。

 

      镇江老年健康网友情提醒:老年人在日常生活中一定要注意防寒保暖,在寒冷季节,要给关节保暖,防止风寒入侵。同时日常饮食要注意多吃富含维生素、蛋白质的食物,如蔬菜、水果、禽肉、鱼类等。

 

 

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(责任编辑:流星)
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