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肌肉老化的生理化学改变

时间:2013-02-03 18:26来源:镇江老年健康网 点击:
肌肉老化主要是由肌细胞线粒体DNA分裂、老化所致。随着年龄增长,肌纤维变小萎缩,肌纤维数逐渐减少;酶系统有半数活性降低,肌浆球蛋白、ATP酶活性下降;脂褐素沉积增多;耗氧量减少。

      骨骼肌又称横纹肌,由具有收缩能力的肌细胞(亦称作肌纤维)构成。不仅人体所有的活动几乎都是由骨骼肌收缩来完成,而且骨骼肌在血糖利用方面具有极其重要作用,人体85%的血糖转化和71%的糖元储存由骨骼肌完成。

 

      骨骼肌的老化受许多因素影响,随老龄化,脊髓和大脑功能衰退,体育活动减少,肌肉动作反应迟钝、笨拙;线粒体DNA不但损害程度在增加,数量也在明显减少,因此,老年人易出现四肢乏力;酶系统有半数活性降低,肌浆球蛋白、ATP酶活性下降;营养状况下降等。

 

      肌肉衰老的表现是:随着年龄增长,肌细胞水分逐渐减少,肌纤维变小萎缩,肌纤维数逐渐减少,肌肉变硬,失去弹性,肌肉总量减少,活力降低,肌肉力量减弱。脂褐素沉积增多,肌肉韧带萎缩,耗氧量减少,易疲劳。

 

      30岁时,男性肌肉占体重的43%,60岁以上仅占25%,60~70岁时肌力约为20~30岁时的80%。肌肉组织间有脂肪和纤维组织生长,使肌肉成为假性肥大,效率降低,容易疲劳。

 

      总体来说,肌肉老化主要是由肌细胞线粒体DNA分裂、老化所致。虽然人类不能阻止肌肉衰老的脚步,但是可以通过体育锻炼和加强营养来延缓肌肉老化。适当的健身运动可减缓肌细胞内线粒体DNA分裂、老化的速度。因此,广大中老年朋友一定要积极参加体育锻炼,它不仅能延缓肌肉老化,还能减缓全身衰老。

 

 

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(责任编辑:流星)
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