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心理健康是养生的第一要务

时间:2015-03-28 22:20来源:www.zjlnjk.com 点击:
《黄帝内经》强调“防患于未然”。其实,侧重点主要是言明心理健康的重要性。心情舒畅,整个人的身体素质就会有所提升。相反,烦闷的心情只能导致身体内的“毒素”无时无刻不在作祟,侵蚀身心。

      《黄帝内经》强调“防患于未然”。其实,侧重点主要是言明心理健康的重要性。心情舒畅,整个人的身体素质就会有所提升。相反,烦闷的心情只能导致身体内的“毒素”无时无刻不在作祟,侵蚀身心。平日多注意调节自己的情绪,远胜于盲目进补,不信,看看大众熟悉的名人都怎样应付“心理毒素”的。

 

心理健康是养生的第一要务

 

      彭祖,据说活了126岁。其心得就是,淡泊名利,平和保神。《神仙记》形容彭祖是:不屈事物,不营名誉,不饰车服,唯以养生治身为事。所以,彭祖精神状态非常好,从不回忆昨天的痛苦,也不忧愁明日的烦恼,获得了惊人的长寿。

      世界著名交响乐指挥家小泽征尔在一次国际指挥家大赛中,他按照评委会给的乐谱指挥,忽然敏锐地发现不和谐的声音。他以为是乐队中的演奏出了问题,于是重新演奏。结果,这一次还是有问题,于是他大声告诉评委是乐谱出了问题。但是,这批由音乐大师组成的评委坚持乐谱无误。小泽征尔沉思了一下,又肯定地告诉评委,就是乐谱出现了错误。此时,掌声想起,小泽征尔用自信跳出了评委的“圈套”,赢得了冠军。

      马三立是我国著名的相声大师。他不光对相声有极大的贡献,马老还有自己的一套养生方式,即:动、静、学、乐。其中“乐”就是指用平和的心态面对人生的各种挫折。即使是在50年代,马老被打成“右派”的情况下,马老依然心胸开阔,不丧失对生活的信心。马老去世时,高龄90岁,这其中平和的心态占有很大的功劳。

(责任编辑:流星)
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