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都市白领和老年人一样都要注意精神卫生

时间:2015-04-17 21:30来源:www.zjlnjk.com 点击:
在日常生活中,老年人由于缺少关爱、身体机能衰退,经常会出现心烦、暴躁、紧张、压抑等负面情绪,有的甚至发生精神疾病。但是,都市白领由于工作压力等因素,也会出现抑郁、焦虑不安、 精神障碍等心理问题和疾病。

      在日常生活中,老年人由于缺少关爱、身体机能衰退,经常会出现心烦、暴躁、紧张、压抑等负面情绪,有的甚至发生精神疾病。但是,都市白领由于工作压力等因素,也会出现抑郁、焦虑不安、 精神障碍等心理问题和疾病。因此,都市白领也要注意清神卫生,学会自我调摄精神。

 

都市白领和老年人一样都要注意精神卫生

 

      随着社会节奏的加快,人们的生活节奏也日益加剧,特别是以都市白领为主体的工作群体,工作压力非常大、生活节奏十分快导致精神整日高度紧张。这类人群如果长期处于精神高度紧张状态下,并且又不注意应有的调节,就会出现抑郁症、焦虑不安、 精神障碍等心理问题和疾病。从另外一方面——生理角度讲,长期保持精神高度紧张会致使人体内分泌功能紊乱,免疫力下降,进而导致各种生理疾病出现,严重者甚至会出现疲劳过度导致死亡的现象,后果十分严重,根本就不堪设想。

 

      现代都市白领要注意并及时发现自己的心理问题。一旦出现心烦、压抑的情绪,一方面可以找亲朋好友倾诉一下,还可以向心理医生咨询千万不能逃避现实。此外,都市白领平时可以适当多吃一些安神食物,如香蕉、牛奶、菠菜等。

(责任编辑:流星)
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