镇江老年健康网

当前位置: 首页 > 老年营养 >

老年人肥胖对健康的危害

时间:2014-07-18 23:26来源:镇江老年健康网 点击:
古语“有钱难买老来瘦“,用来形容人到老年身体依然很瘦是种福气,也代表了健康。这句古训是对身体健康的老人的一种肯定评价。同时,这句话也意味着老年人不能过胖,过胖会给身体健康带来诸多危害。

 

      古语“有钱难买老来瘦“,用来形容人到老年身体依然很瘦是种福气,也代表了健康。这句古训是对身体健康的老人的一种肯定评价。同时,这句话也意味着老年人不能过胖,过胖会给身体健康带来危险,衡量胖与瘦的标志是体重。

 

老年人肥胖对健康的危害

 

      老年人肥胖对健康的危害

      一般来讲,人体如果摄入的热量过多,大于机体的需要,多余的热量就会在体内堆积。而长期摄入超热量的饮食就会导致体重增加而出现肥胖症状。由于老年人活动量逐渐减少,热量消耗也随之减少,容易发胖。肥胖常常会引发高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病及脑动脉硬化症等疾病,给健康带来极大的伤害。所以,预防肥胖是保障老年人身体健康的一个重要条件。

 

      老年人要维持不胖不瘦的体形

      由于人体过于消瘦,属于长期内热较重,容易使新陈代谢呈病理性亢进状态,导致某些组织细胞容易受内外刺激而“误入歧途“,出现突变,诱发癌症。同时,人体过于肥胖使患心血管疾病的概率增加,进而影响寿命。所以,老年人应保持乐观的心态,生活起居有规律,坚持合理的饮食习惯和适当的体育锻炼,这样才能维持不胖不瘦的体形,为健康加分。

 

      简单测试胖瘦的方法

      40岁以下的人,标准体重(公斤)=身高(厘米)-105计算;40岁以上的人则采用标准体重(公斤)=身高(厘米)-100计算。如果体重低于标准体重20%应该归为消瘦。

 

延伸阅读>>>

肥胖是男性难治性高血压的重要原因

老年人缺钙的危害

老年人憋大小便对身体的危害

 

转载请注明:http://www.zjlnjk.com/html/laonianyingyang/2014/0718/36001.html

分享到:0
(责任编辑:流星)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片